ضرورت استفاده از کرم ضد افتاب و فواید بی شمار آن

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا متخصصان پوست همیشه بر استفاده از کرم ضد آفتاب تأکید می‌کنند؟ شاید تصور کنید فقط تابستان زمان استفاده از این محصول است، اما اشتباه می‌کنید! کرم ضد آفتاب یک ضرورت روزانه برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV، حتی در فضای بسته است. در این مقاله، دلایل مهم استفاده از ضد آفتاب و نحوه استفاده صحیح از آن را بررسی می‌کنیم.

ضد آفتاب چیست؟

کرم ضدآفتاب یک محصول موضعی محافظت از پوست در برابر نور آفتاب بوده که بخشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) را جذب یا منعکس می‌نماید و درنتیجه به محافظت در مقابل آفتاب سوختگی کمک می‌کند و مهم‌تر از همه، از سرطان پوست نیز جلوگیری می‌کند.

کرم های ضد آفتاب به شکل اسپری، لوسیون، ژل، فوم، پودر و دیگر محصولات موضعی تولید می‌شوند. استفاده از این کرم‌ها به همراه سایر وسایل محافظتی مثل لباس‌های پوشیده، کلاه، آفتابگیر، دستکش، عینک و … پیشنهاد می‌شود.

چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

1. محافظت در برابر اشعه‌های مضر UV
   با تخریب لایه اوزون، پوست ما بیشتر در معرض اشعه‌های خطرناک خورشید قرار می‌گیرد. کرم ضد آفتاب مانند یک سپر محافظتی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند.
2. جلوگیری از پیری زودرس پوست
   ضد آفتاب از چین‌وچروک، خطوط ریز، لکه‌های تیره و آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند. افرادی که به طور منظم از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند، 24٪ کمتر دچار علائم پیری زودرس می‌شوند.
3. کاهش خطر سرطان پوست
   استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب، خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف پوست، از جمله ملانوم، را کاهش می‌دهد.
4. کاهش لکه‌ها و آکنه
   ضد آفتاب از ایجاد لکه‌های پوستی، فوران آکنه و تحریکات ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند.
5. پیشگیری از آفتاب سوختگی
   آفتاب سوختگی پوست را نازک و حساس می‌کند. استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب می‌تواند از این مشکل جلوگیری کند.
6. جلوگیری از برنزه شدن ناخواسته
   اگرچه برخی برنزه شدن را دوست دارند، اما این فرایند می‌تواند به پوست آسیب برساند. ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر از پوست شما محافظت می‌کند.

نکاتی برای خرید و استفاده از کرم ضد آفتاب

برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، به نکات زیر توجه کنید:

• مواد تشکیل‌دهنده: اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم از مؤثرترین مواد در کرم‌های ضد آفتاب هستند.
• SPF مناسب: حداقل SPF 30 را انتخاب کنید.
• ضدآب بودن: برای فعالیت‌های روزانه، به‌ویژه ورزش و شنا، ضد آفتاب‌های ضدآب مناسب‌تر هستند.
• نحوه استفاده: ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل از کرم استفاده کنید و هر ۲ ساعت آن را تمدید کنید.

آیا ضد آفتاب پوست را روشن می‌کند؟

بله، استفاده مداوم از ضد آفتاب باعث روشن شدن و درخشندگی پوست می‌شود. این محصول از ایجاد لک‌ها جلوگیری کرده و به مرور زمان، پوستی یکنواخت‌تر و شفاف‌تر به شما هدیه می‌دهد.

چند مرتبه در روز باید از کرم‌ های ضد آفتاب استفاده کنیم؟

کرم‌های ضدآفتاب به منظور محافظی در مقابل اشعه‌های مضر UV عمل کرده که هر بار که پوست شما در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد به سد پوست نفوذ می‌کند. درنتیجه پیشنهاد می‌شود هر روز از ضد آفتاب استفاده نمایید.

شاید در حال حاضر متوجه مزایای آن نشوید، ولی مزیت استفاده از ضدآفتاب در دراز مدت مشاهده می‌شود. چنانچه برای مدت طولانی در معرض نور آفتاب هستید یا کار می‌کنید یا از حمام آفتاب در ساحل لذت می‌برید، بهتر است دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کرده تا از پوست خود در مقابل آفتاب سوختگی محافظت نمایید.

ضرورت استفاده از کرم ضد افتاب برای جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه‌های UV

تا به اینجا متوجه ضرورت استفاده از کرم ضد افتاب شدیم، چراکه استفاده مرتب از کرم ضدآفتاب در فصول سال دارای فواید بسیاری است. این موارد شامل محافظت در مقابل اشعه‌های مضر UV، کاهش علائم پیری زودرس، جلوگیری از آفتاب سوختگی و برنزه شدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست است.

پیش از استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، همیشه لوسیون ضد آفتابی را انتخاب نمایید که ضدآب بوده و دارای موادی مثل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند. جهت بهره‌مندی از فواید طولانی مدت ضدآفتاب، نیم ساعت پیش از بیرون رفتن و هر 2 ساعت یک بار از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید تا دچار آفتاب‌سوختگی نشده و از پوستی صاف، سالم و درخشان برخوردار شوید.