بهترین روتین خانگی مراقبت از پوست بدن که باید بدانید

از مراحل روتین مراقبت از پوست بدن چه می‌دانید؟ آیا به مراقبت از پوست بدن و مراقبت از پوست صورت  خود اهمیت می‌دهید؟ آیا برای زیبایی پوست بدن خود هر روز به آن رسیدگی می‌کنید؟ این سوال‌ها را پرسیدیم تا به این نتیجه برسیم که مراقبت از پوست، امر بسیار مهمی بوده زیرا علاوه بر تاثیری که روی سلامت دارد، بر زیبایی و بالا بردن اعتماد به نفس نیز تاثیرگذار خواهد بود.

روتین مراقبت از پوست ناحیه صورت (face skin care) برای همه‌ی افراد عادی بوده و به خوبی آن را رعایت می‌کنند. ولی وقتی نوبت به پوست بدن می‌رسد غالبا نادیده گرفته می‌شود. همیشه اینطور تصور می‌شود که چون پوست بدن با لباس پوشیده شده و از لوازم آرایشی به دور است، پس نیاز به مراقبت  ندارد. متاسفانه این تصور اشتباه است و مراقبت از پوست بدن (body skin care) به اندازه پوست صورت مهم است.

راه های خانگی مراقبت از پوست مراحل مختلفی داشته که لازم است آن‌ها را دانسته و انجام دهید. شاید برای شما این سوال پیش بیاید که برای زیبایی بدن چه کنیم ما در این مقاله صفر تا صد مراقبت از پوست را برای شما به زبان ساده توضیح داده‌ایم و امیدواریم این مقاله به شما در داشتن پوستی سالم کمک کند.

روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟

داشتن یک برنامه منظم روتین مراقبتی پوست بدن می‌تواند پوست را بسیار سالم نگه دارد، به شما احساس شادابی دهد و ظاهری زیبا برای بدن ایجاد کند. این کار فراتر از یک دوش گرفتن ساده بوده و باید مراحل خاصی را بگذرانید. پوست اولین لایه دفاعی بدن شما در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها است، پس باید به بهترین شکل از آن مراقبت نمایید. محصولاتی که برای شست‌ و شوی پوست استفاده می‌کنید، لوسیون و کرمی که استفاده می‌کنید و حتی نحوه شست‌ و شوی بدن در کیفیت مراقبت از پوست موثر است.

مراقبت های پوستی روزانه شامل چه مواردی می‌شوند

پرهیز از دوش گرفتن طولانی با آب گرم

مطمئنا، دوش گرفتن با آب گرم احساس خوبی به شما می‌دهد، اما با این کار رطوبت ضروری پوست شما را از بین می‌رود. به خصوص در فصل زمستان، دوش گرفتن را به ۱۰ دقیقه محدود کرده و حتما از آب ولرم استفاده کنید.

کرم های پاک کننده صورت برای گردن و قفسه سینه

این نواحی در برابر چین و چروک، خشکی و پیری زودرس مانند صورت شما آسیب پذیر است . پس از پاکسازی این نواحی به کمک وسایل مراقبت پوستی ، با یک مرطوب کننده این مناطق را ماساژ دهید. شما همچنین می توانید با خرید بهترین محصولات مراقبت از پوست بدن و استفاده از آن‌ها در این نواحی حداقل یک بار در ماه، از پوست خود مراقبت کنید.

 صابون با مواد خوشبو کننده غلیظ

از مواد شوینده مخصوصا صابون با اسانس‌های غلیظ دوری کرده و در عوض، از صابون‌هایی که شامل چربی اضافه هستند، استفاده کنید. چربی اضافه یک لایه مرطوب کننده را بر روی پوست شما بعد از استحمام باقی می‌گذارد.

مراقبت از پوست بدن با کرم مرطوب کننده

از یک کرم مرطوب کننده قوی و همچنین بالم قبل از خواب روی دست و پای خود استفاده کنید سپس، دست‌های خود را با دستکش پارچه‌ای نازک پوشانده و جوراب بپوشید تا رطوبت کرم، دست و پا شما را آبرسانی کند.

مشاهده بهترین مرطوب کننده و آبرسان‌های بدن

لیف زبر

با استفاده از یک لیف و اسفنج حمام نسبتا زبر از شر سلول‌های مرده پوست خلاص شده و همچنین از رشد موهای زیر پوستی بدن خود جلوگیری می‌کنید. همچنین برای اینکه پوست خود را صاف‌تر کنید، می‌توانید لیف خود را به چند قطره از یک پاک کننده دارای آلفا‌ هیدروکسی اسید آغشته کنید.

استفاده از پودر بدن

در مناطقی از بدن که پوستتان باهم اصطکاک دارد پودر بپاشید. نواحیی همچون زیر قفسه سینه، زیر بغل و داخل ران پاها مکان های خوبی برای این کار هستند. پودر مانع ساییده شدن، رشد باکتری و خارش می‌شود.

روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟

داشتن یک برنامه منظم برای مراقبت از پوست بدن می‌تواند پوست را بسیار سالم نگه دارد، به شما احساس شادابی دهد و ظاهری زیبا برای بدن شما ایجاد کند. این کار بیشتر از یک دوش گرفتن ساده بوده و باید مراحل خاصی را بگذرانید. پوست اولین لایه دفاعی بدن شما در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها بوده، پس باید به بهترین شکل از آن مراقبت کنید. محصولاتی که برای شستشوی پوست استفاده می‌کنید، کرم و لوسیونی که استفاده می‌کنید و نحوه شستشوی بدن در کیفیت مراقبت از پوست موثر خواهد بود.

روش‌های خانگی برای مراقبت از پوست

استفاده از روغن زیتون

در قدم اول قسمت‌های خشک پوست از جمله صورت، پشت دست‌ها، آرنج و زانو را با روغن زیتون ماساژ دهید.

استفاده از تونر خانگی

از موادی همچون عنبر، نعناع و مریم گلی به عنوان تونر برای پوست صورت استفاده کنید.

روش اول : طرز تهیه و استفاده

1. عنبر را با یک ۱ قاشق چای خوری نعناع خرد شده و برگ مریم گلی مخلوط کنید.
2. مخلوط بدست آمده را به مدت ۳ روز رها کنید
3. سپس آن را روی صورت خود به مقدار لازم استفاده کرده
4. بعد از گذشت 10 دقیقه صورت خود را محلول‌های پاک کننده که در تمامی فروشگاه لوازم آرایشی یافت می‌شود تمیز کنید.

روش دوم : طرز تهیه و نحوه استفاده

1. یک فنجان آب را بجوشانید
2. ۱ قاشق غذا خوری نعناع، زوفا، بومادران و یا برگ مریم گلی را مخلوط کنید.
3. مخلوط را برای نیم ساعت رها کرده تا جا افتاده شود.
4. مخلوط را روی پوست ماساژ داده
5. در نهایت آن را با آب ولرم از روی پوست خود پاک کنید.

 حمام تغذیه کننده

مطالب پربازدید:  انواع ماسک بدن خانگی با اثرگذاری فوری

سعی کنید از این مواد زیر برای کمک به خارش پوست خشک در حمام استفاده نمایید

1. یک فنجان شیر خشک ترکیب شده با ۱ قاشق روغن هسته انگور
2. ترکیب روغن کنجد، جوانه گندم و سرکه سیب طبیعی
3. استفاده از چای کیسه‌ای
4. دو فنجان نمک دریا (خیس خوردن در نمک و همچنین ماساژ آن‌ها روی قسمت‌های خشک و ضخیم پوست)
5. 300 گرم جوش شیرین و 150 گرم نمک دریا
6. قرار دادن یخ لا به لای حوله و قرار دادن آن در قسمت‌های خشک و خارش‌دار پوست که باعث بهبود گردش خون و افزایش رطوبت می‌شود. فقط به این نکته توجه داشته باشید که پوست شما سرد یا بی‌حس نشود.

آلوئه ورا برای پوست های بسیار خشک

شما می‌توانید یک بطری ژل آلوئه ورا تهیه کرده و یا ژل‌های موجود در یک برگ آلوئه ورا را خارج کرده و بر روی پوست خود ماساژ دهید.

گریپ فروت برای رفع زبری آرنج

پوست خود را در حمام به خوبی شسته سپس، یک گریپ فروت را از وسط نصف کرده و آرنج‌های خود را به وسیله هر نیمه مالش دهید و این عمل را تا 15 دقیقه ادامه دهید. اسیدهای موجود در این میوه کمک خواهد کرد تا پوست شما صاف شود.

روغن هسته انگور

اضافه نمودن یک قاشق روغن هسته انگور به بطری تونر معجزه می‌کند. روغن هسته انگور با کمک به سلول‌های پوستی برای ترمیم، روند پیری پوست را خنثی می کنند.

اسپری پوست به وسیله روغن

در یک بطری اسپری ، چند قطره آب نارنج به همراه گل رز و یا روغن چوب صندل را با مقداری آب مخلوط کرده و در زمان احساس خشکی پوست این محلول را روی پوست صورت یا بدن خود اسپری کنید.

ساخت ماسک خانگی

مطالب کاربردی :  ماسک‌های خانگی برای خنک نگه داشتن پوست

روش اول

1. یک قاشق غذا خوری ماست ساده را با چند قطره روغن کنجد مخلوط کنید.
2. مخلوط را به صورت، گلو و قسمت بالای قفسه سینه بزنید
3. به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید.
4. سپس به آرامی با آب ولرم پوست خود را تمیز کنید

روش دوم

1. یک موز را به خوبی له کنید
2. سپس آن را با کمی عسل مخلوط کنید
3. مخلوط را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود گذاشته.
4. سپس پوست خود را با آب ولرم تمیز کنید

روش سوم

1. ۲ قاشق غذاخوری آووکادو له شده، ربع پیمانه خامه، نصف قاشق چای‌خوری روغن زیتون و ۱ قاشق چای‌خوری از گلبرگ‌های گل همیشه بهار را ترکیب کنید.
2. مخلوط را بر روی پوست خود به مدت ۱۵ دقیقه رها کنید
3. سپس پوست خود را به کمک آب ولرم به خوبی بشویید.

روش چهارم

1. یک انبه را پوست کنده و به خوبی له کنید.
2. پالپ‌های آن را بر روی صورت خود برای چند دقیقه برای تمیز کردن و بستن منافذ باز پوست گذاشته
3. سپس آبکشی کنید.

روش پنجم

لوسیون نوزاد را روی بازوها، پاها و شکم خود ماساژ داده و همینطور بعد از هر استحمام آن را به بدن خود بزنید.

منبع : healthline