روتین مراقبت از پوست نوجوانان چگونه است؟
تقریبا غیر ممکن است که بدون شکایت از پوست خود در سال‌های نوجوانی وارد مرحله بزرگسالی شوید. متخصصان پوست پیشنهاداتی جهت مراقبت از پوست نوجوانان ارائه داده که تا با استفاده از یک روتین پوستی، ظاهری سالم و شاداب داشته باشید. طبق گفته این متخصصان، آکنه، جوش‌های سرسیاه و پوست چرب درصدر شکایات پوستی نوجوانان قرار دارند.
به طور معمول اشخاص در دوران نوجوانی با چالش‌های پوستی فراوانی مواجه میشوند. تغییرات هورمونی موجب بزرگ شدن غدد چربی و درنتیجه چرب شدن پوست نوجوانان شده و منافذ بزرگ و جوش‌های سرسیاه را در پوست ایجاد می‌نماید. البته شما می‌توانید با پیروی از برنامه روتین مراقبت از پوست نوجوانان که در ادامه مطلب می‌آید، پوستی درخشان و سالم داشته باشید.
برترین نکات مراقبت از پوست نوجوانان
در روتین مراقبت از پوست نوجوانان این چند مورد میتواند بسیار اهمیت داشته باشد؛ شاید در ظاهر زیاد به نظر برسد ولی به خاطر داشته باشید که نوجوانی زمانی است که پایه سلامت پوست را از آنجا می‌گذاریم. سلامت پوست شما تا حد بسیاری به مراقبت از پوست و وسایل روتین پوستی دخترانه نوجوان بستگی دارد. در ادامه می‌خواهیم اسم وسایل روتین پوستی برای نوجوانان به شما معرفی نماییم.
پوست خود را با دقت تمیز نمایید
چنانچه پوست شما چرب می‌باشد، احتمالا ژل یا فوم پاک کننده صورت جهت مراقبت روزانه از پوست مناسب است. یک بار در روز پوست خود را پاکسازی کرده یا اگر در طی روز پوستتان بسیار چرب یا کثیف می‌شود، دو مرتبه این کار را انجام دهید.
درصورتی که دختر نوجوانی هستید و از لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کنید، بهترین راه این بوده که ابتدا آرایش چشم خود را پاک نمایید و سپس با نوک انگشتانتان به همراه ژل یا فوم شستشو، صورت خود را تمیز نمایید.
چنانچه اهل ورزش هستید یا در باشگاه و کلاس تربیت بدنی به شدت فعالیت می‌کنید، در صورت امکان پیش از ورزش صورت خود را بشویید (تا پوست بتواند تعریق و تنفس مناسبی درحین فعالیت بدنی داشته باشد) یا حداقل جهت خشک کردن صورت خود دستمال کاغذی همراه داشته باشید. اگر نوجوانی با پوست خشک هستید، از مرطوب‌کننده و شیرپاک‌کن استفاده نمایید.
مرطوب کردن پوست بسیار اهمیت دارد
استفاده از مرطوب کننده بسیار اهمیت دارد. حتی برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه نیز مرطوب نمودن پوست اهمیت فراوانی دارد. چربی و رطوبت دو موضوع متفاوت هستند. شما با رطوبت‌رسانی کافی به پوست خود موجب می‌شوید که پوست چربی کمتری تولید نماید.
در حقیقت مرطوب‌سازی به تنظیم تولید چربی پوست کمک می‌نماید. از لوسیون یا کرم‌های فاقد چربی و غیر کومدون‌زا استفاده نمایید که دارای مواد تقویت‌کننده یا ترمیم‌کننده عملکرد محافظتی پوست یعنی سرامیدها و نیاسینامید می‌باشند.
قیمت انواع مرطوب کننده و آبرسان اورجینال و باکیفیت
پیش از خواب آرایش خود را پاک نمایید
حتی چنانچه دوست صمیمی شما بتواند با آرایش روی صورت خود بخوابد و جذاب به نظر برسد، باز هم پاک نکردن آرایش پیش از خواب اصلا فکر خوبی نیست. حتی اگر خسته‌تر از آن هستید که بتوانید موهای خود را به پشت ببندید؛ حتما آرایش خود را پاک کنید و صورت خود را شستشو دهید؛ حداقل از یک دستمال مرطوب آرایش پاک‌کن جهت پاک کردن آرایش، آلودگی و چربی صورت خود استفاده نمایید.
چنانچه به خوابیدن با آرایش عادت دارید، ممکن است دچار آکنه یا بثورات پوستی برجسته‌ای به اسم درماتیت دور دهانی یا دور چشمی بشوید.
چربی پوست را کنترل کنید
شما می‌خواهید براقی پوست خود را بدون صدمه رساندن به آن کاهش دهید. طبق گفته متخصصان پوست دانشکده پزشکی هاروارد، جهت کنترل چربی پوست یک روش پایه سه مرحله‌‌ای وجود دارد:
- یک پاک‌کننده دارای سالیسیلیک اسید انتخاب نمایید.
- از یک پرایمر فاقد چربی جهت کنترل براقی پوست خود استفاده کنید.
- در طی روز با پارچه یا دستمال‌های مخصوص (کاغذ جذب‌کننده چربی پوست) چربی پوست خود را پاک نمایید.
پوست خود را لایهبرداری کنید
لایه برداری پوست نوجوانان بسیار مهم است. شما باید تنها هفته‌‌ای یک الی دو بار با استفاده از یک محصول نسبتا ملایم پوست خود را لایهبرداری نمایید. اسکراب نکنید چراکه به از بین رفتن آکنه یا جوش‌های سرسیاه کمکی نمی‌کند و البته بیش از اندازه نیز لایهبرداری نکنید. ماسک صورت برای نوجوانان جهت لایهبرداری، محصول بسیاری مناسبی است.
از محصولات ضد آکنه هوشمندانه استفاده نمایید
یکی از اهداف مهم، توصیه رعایت روتین پوست برای نوجوانان جلوگیری از ایجاد آکنه می‌باشد. مواد بسیاری وجود داشته که در پاکسازی و جلوگیری از بروز آکنه تاثیرگذار هستند. یکی از علت‌های موثر بودن آن‌ها، قوی بودنشان بوده و اگر شما در مصرف آن‌ها محتاط و دقیق نباشید، این مواد حتی بیش از جوش‌های قرمز التهابی موجب تحریک و قرمز شدن پوست شما میشوند.
هر چه تحریک و سوزش پوست شما بیشتر باشد، تمایل جهت استفاده از روش‌های درمانی کمتر خواهد بود و درنتیجه شما به نقطه اول با آکنه‌های روی صورت خود بازمی‌گردید. در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه از پوست خود محافظت نمایید.
مطالب کاربردی: روتین مراقبت از پوست مختلط به روش اصولی
همراه با باکتری‌های ایجادکننده آکنه نخوابید
باکتری‌های ایجادکننده آکنه هر ۱۲ ساعت تکثیر میشوند. به همین دلیل فقط یک بار استفاده از روش‌های درمانی در شبانه‌روز کافی نیست اما چون ترکیبات این داروها می‌‌توانند پوست را تحریک کنند و بعضی از این مواد به حدی قوی هستند که نمی‌توان استفاده از آن‌ها را دو برابر کرد، درمان اصلی خود (مثلا داروی تجویزی، رتینوئید یا بنزوئیل پراکسید) را در شب استفاده کنید.
سپس روز بعد در اواسط صبح یک داروی بدون نسخه ملایم‌تر مانند اسپری سالیسیلیک اسید حاوی نقره کلوئیدی میتواند انتخاب خوبی باشد که باعث کاهش pH پوست و در نتیجه کاهش تکثیر باکتری‌ها شود.
هرگز لوازم آرایش خود را با دیگران به اشتراک نگذارید
به اشتراک گذاشتن محصولات آرایشی چشم و لب کار بسیار اشتباهی است. چنانچه رنگ رژ لب جدید دوست شما وسوسه‌انگیز است، بهتر است یکی برای خود تهیه نمایید.
دستان خود را تمیز نگه دارید
یکی از روش‌های کمک به سالم ماندن و مراقبت از پوست نوجوانان این بوده که از پوست در مقابل آلودگی و میکروب‌ها محافظت نمایند. پیش از لمس کردن صورت یا رتوش آرایش، دستان خود را شسته و همچنین به صورت مرتب دیگر سطوحی که با پوست صورت شما در تماس است مثل تلفن همراه را تمیز نمایید.
اسپری موی خود را با دقت انتخاب کنید
درصورتی که متوجه شدید که آکنه‌های پوست شما به صورت دسته‌ای در اطراف خط رویش مو یا جاهایی ایجاد شده که معمولا موهای شما با پوستتان در تماس است، ممکن است محصول موی شما مقصر باشد. اسپری موی خود را تغییر داده و از محصولاتی استفاده نمایید که کمتر موجب ایجاد جوش میشوند.
به راهکارهای سنتی غیرعلمی توجه نکنید
ممکن است چیزهایی در رابطه با درمان‌های بسیار عجیب جهت کنترل آکنه مثل قرار دادن خمیردندان بر روی پوست شنیده باشید. این روش‌ها نه تنها موثر نبوده بلکه چنانچه پوست شما به مواد تشکیل‌دهنده حساسیت داشته باشد، ممکن است شرایط پوست شما را بدتر نماید.
تعداد قابل توجهی محصول تخصصی مراقبت از پوست که به صورت علمی فرموله شده‌اند، در بازار وجود داشته که به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از آن‌ها در بهترین شکل خود باشید. پس به جای حرف و تجربه مردم، به سراغ دلایل علمی جهت انتخاب محصولات مراقبت از پوست بروید.
ضد آفتاب بزنید
استفاده از ضد آفتاب در روتین پوست نوجوانان برای تمامی رده‌های سنی و شاید بیشتر از همه، جایگاه به‌خصوصی دارد. هر روز چه بارانی چه صاف، چه ابری چه آفتابی، چه به مدرسه می‌روید، چه جهت انجام کاری از منزل خارج می‌شوید، چه ورزش می‌کنید و چه به ساحل و پارک می‌روید، از ضد آفتاب استفاده نمایید.
استفاده از ضد آفتاب نه تنها جهت جلوگیری از سرطان پوست مهم می‌باشد، بلکه سبب کاهش بروز چین و چروک و دیگر علائم پیری در آینده خواهد شد. مهم نیست که پوست شما چقدر تیره است؛ در هر صورت همیشه به کرم ضد آفتاب نیاز خواهید داشت. همچنین استفاده از ضد آفتاب از تیره شدن جای جوش‌ها جلوگیری می‌نماید. بهتر است یک ضدافتاب طیف گسترده و بدون روغن انتخاب نمایید.
از سولاریوم و تخت‌های برنزه دوری کنید
با استفاده از یک کرم یا اسپری برنزه‌کننده از پوستی برنزه، درخشان و سالم برخوردار شوید. تخت‌های سولاریوم و برنزه شدن زیر نور خورشید می‌‌توانند شما را در معرض ابتلا به چین‌وچروک و پیری زودرس پوست قرار داده و همچنین منجر به افزایش خطر بروز سرطان پوست شوند.
با یک پزشک درباره روتین مناسب پوست نوجوانان مشورت کنید
مراجعه به یک متخصص پوست میتواند بسیار مفید باشد؛ به‌خصوص اگر جوش‌های قرمز چرکی یا توده‌های بزرگ زیر پوست دارید که دردناک می‌باشند یا جای جوش باقی می‌‌گذارند.
دریافت یک روتین برای مراقبت از پوست نوجوانان که متناسب با شرایط پوست شماست، میتواند از بیماری‌هایی جلوگیری نماید که در صورت عدم درمان، اثرش برای همیشه برجا بماند. متخصص پوست میتواند پاک‌کننده‌های قوی و داروهای ضد آکنه که اثربخشی آن‌ها از محصولات بدون نسخه بیشتر می‌باشد، برای شما تجویز کرده تا پوست شما سریع‌تر پاکسازی شود.
مطالب پربازدید: ۱۱ راز جنیفر لوپز برای داشتن پوست جوان و شاداب
آشنایی کامل با روتین مراقبت از پوست نوجوانان جهت سلامت پوست
دوره نوجوانی زمان شاد زیستن می‌باشد. شما می‌توانید با استفاده از نکات گفته شده، مراقبت از پوست خود را به عهده گرفته و با برخورداری از ظاهری سالم و شاداب، لبخند را به لب‌های خود برگردانید.
به یاد داشته باشید عاداتی که در جوانی ایجاد میشوند، در طی عمر حفظ خواهند شد. سه عادت توصیه شده جهت مراقبت از پوست در دوره نوجوانی باید بخشی از زندگی روزانه شما شوند: تمیز کردن شبانه پوست، استفاده از ضد آفتاب زمان صبح و استفاده از مرطوب کننده در صبح و شب.
منبع : nymag
