مصرف فولیک اسید برای رشد مو چه تاثیری دارد؟

اگر شما نیز به سلامت خود اهمیت بسیاری می‌دهید، به طور حتم اسم فولیک اسید را شنیده‌اید. بیشتر پزشکان پیشنهاد می‌کنند که از قرص فولیک اسید برای رشد مو استفاده نمایید. اسید فولیک شکل مصنوعی فولات بوده که خود یک ویتامین B طبیعی است. فولات به ساخت DNA و مواد ژنتیکی دیگر کمک می‌کند.

استفاده از این ویتامین به خصوص در سلامت دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد. فولات که ویتامین B9 هم نامیده می‌شود، به طور طبیعی در بعضی مواد غذایی وجود دارد.

برای بسیاری اولین سوالی که پیش می‌آید این است که ایا قرص فولیک اسید برای رشد مو خوب است یا این که اصلا قرص اسید فولیک برای چی خوبه؟ در جواب باید گفت تاثیر اسید فولیک بر پوست و مو بر کسی پوشیده نیست.

قرص فولیک اسید برای رشد مو یک نیاز ضروری است؛ چرا که به متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات و جذب مواد مغذی گوناگون در بدن انسان کمک می‌کند. به این ترتیب فولیکول مو تغذیه مورد نیازش را از غذاهای مصرفی دریافت می‌کند. کمبود اسید فولیک ممکن است سبب سفیدی زودرس شود.

فولیک اسید چیست و مصرف آن برای چه کسانی ضروری است؟

اکثر مردم فولات را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت کرده و کمبود فولات در کشورهایی که افراد رژیم غذایی سالمی دارند، امری بسیار نادر است. اما دستورالعمل‌های رسمی توصیه کرده که جهت حفظ زیبایی، از فواید فولیک اسید برای رشد مو غافل نباشید.

همچنین تمام زنان باردار یا زنانی که قصد باردار شدن دارند، بهتر است اسید فولیک مصرف نمایند. زیرا اسید فولیک برای رشد اولیه جنین بسیار حیاتی است. نخاع یکی از اولین نواحی بدن است که تشکیل می‌شود و کمبود فولات در بدن می‌تواند منتهی به بی‌نظمی نخاع شود.

فولیک اسید در نگاهی کلی

قبل از هر چیز، باید گفت سلامت موها در گرو تغذیه سالم بوده؛ پسدریافت مواد مغذی، به سلامت پوست و سایر اندام‌های بدن کمک نموده و همچنین مواد معدنی مورد نیاز برای رشد موها را تامین می‌کند.

ویتامین‌ها ازجمله موادی بوده که برای سوخت و ساز بدن، اعمال حیاتی و‌ به‌ طور کلی تندرستی ضروری هستند. اسید فولیک (ویتامین B9) یکی از این مواد بوده که علاوه بر رفع نیازهای اساسی بدن ، روی رشد و سلامت موها هم تاثیرگذار است. در صورتی که ویتامین B9 به‌ طور منظم و به مقدار کافی مصرف شود، باعث سلامتی موها می‌شود.

مصرف فولیک اسید برای رشد مو چه تاثیراتی دارد؟

رشد مو می‌تواند فراز و نشیب‌های بسیاری را در طول زندگی داشته باشد. زمانی جوان هستید، به نظر می‌رسد موهای شما به سرعت در حال رشد هستند. با این حال از رابطه مستقیم فولیک اسید و رشد مو غافل نشوید. این ماده در برخی لوازم آرایشی بهداشتی و شامپوها نیز یافت می‌شود ولی اگر نیازمند دریافت آن به صورت جدی هستید می‌توانید از قرص فولیک اسید برای تامین نیاز بدن خود استفاده نمایید.

با بالا رفتن سن، روند رشد مو به دلایل بسیاری از جمله کاهش متابولیسم، تغییرات در فولیکول‌های مو که مسئول تولید موهای جدید هستند و تغییرات هورمونی کند می‌شود. با این حال، واقعیت موضوع این است که موهای سالم ارتباط زیادی به تغذیه دارد.

همچنین فولات بسیار کم در بدن می‌تواند منجر به بیماری به اسم کم خونی ناشی از کمبود فولات شود. در نتیجه با کمبود این ماده ممکن است علائم زیر را تجربه نمایید:

• سردرد
• تحریک پذیری
• پوست رنگ پریده
• تغییر رنگدانه در ناخن و مو شما
• خستگی شدید
• درد در دهان
• نازک شدن مو

طرز استفاده از فولیک اسید برای رشد مو

اصولا باید فولیک اسید برای رشد مو را به صورت خوراکی طبق دستور پزشک، یک بار در روز مصرف نمایید. اگر محصول را بدون نسخه پزشک مصرف می‌کنید، تمام دستورالعمل‌های مرتبط با نحوه مصرف فولیک اسید روی بسته را دنبال کنید.

دوز خود را به هیچ وجه افزایش نداده یا این فرآورده را بیش از زمان تجویز شده مصرف نکنید. این محصول را به صورت منظم در طول درمان خود مصرف کنید تا بیشترین نتیجه را از آن بگیرید. جهت رشد بهتر مو؛ فولیک اسید را هر روز طی ساعت معینی مصرف کنید.

اگر سفیدی زودرس مو را تجربه می‌کنید، ممکن است بخواهید مکملی را جهت بهبود این موضوع به برنامه روزانه خود اضافه کنید. مصرف قرص فولیک اسید جهت رشد مو بسیار مهم است. نادیده گرفتن غذاهای سرشار از مواد مغذی که به صورت طبیعی دارای فولات هستند و جایگزینی آن‌ها با مواد غذایی غنی شده ممکن است نتایج مورد نظر شما را همراه نداشته باشد.

بهترین راه برای دریافت طبیعی اسید فولیک، مصرف غذاهای غنی از B9 همچون بروکلی، سبزیجات با برگ سبز تیره، تخم مرغ و حبوبات یا مصرف قرص فولیک اسید است.

قیمت انواع تقویت کننده و پرپشت کننده مو باکیفیت

فواید فولیک اسید برای رشد مو

رشد مو یکی از مزایایی است که افراد زمان به یاد آوردن اولین بارداری خود به خاطر می‌آورند و غالبا ادعا می‌شود که استروژن عامل آن است. امروزه کارشناسان بر این باورند که اسید فولیک نیز نقشی در این معادله دارد. سطح فولات غالبا در دوران بارداری افزایش یافته تا رشد سیستم عصبی کودک تقویت شود.

بسیاری از محصولات و روش‌های درمانی ادعا می‌کنند که برای موهای شما معجزه خواهند کرد. در حالی که اکثر آن‌ها به کلی نادرست هستند و اثر ناچیزی دارند یا کلا اثری ندارند و فقط چند مورد وجود داشته که ممکن است انقلابی اساسی در موهای شما به پا کند. اسید فولیک یکی از آن‌ها است.

مصرف منظم ماده اسید فولیک رشد مو را تسهیل کرده و همچنین به سلول‌ها اجازه داده تا عملکرد بهتری داشته باشند. در ادامه مطلب خلاصه‌ای از هر آن چه باید درباره اسید فولیک بدانید، برای شما گرد هم آورده‌ایم.

قرص فولیک اسید برای رشد مو

فولیک اسید با تولید سلول‌های جدید به کراتینه شدن مو در طول رشد فعال مو کمک بسیاری می‌کند.

مطالب دیدنی:  رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی

جلوگیری از سفید شدن زودرس موها

اسید فولیک سطح تولید گلبول قرمز غنی از اکسیژن را ثابت و عادی نگه می‌دارد. بدون اسید فولیک، این سلول‌ها به صورت بالقوه می‌توانند بیش از حد تولید شوند که ممکن است منجر به تغییرات رنگدانه مو شود.

جلوگیری از ریزش مو

وقتی بدن شما اسید فولیک به میزان کافی دریافت نمی‌کند، بدن در اولویت ارسال نمودن این مواد مغذی حیاتی به اندام‌های ضروری‌تر قرار می‌گیرد و مو را به حال خود رها می‌کند.

نازک شدن موها در اثر کمبود اسید فولیک

با کمبود سطح فولات در بدن موها به شدت نازک شده که به همین دلیل پیشنهاد می‌شود فولیک اسید برای رشد مو را در روال برنامه روتین مراقبتی خود بگنجانید.

افزایش درخشش موها

میزان عادی اسید فولیک با مواد مغذی به خوبی در بدن توزیع شده و یک مو سالم را برای شما به ارمغان می‌آورد. یک موی سالم نیز ممکن است درخشان‌تر و قوی‌تر از حالت معمول به نظر برسد.

مطالب کاربردی:  9 عارضه جبران ناپذیر خوابیدن با موی خیس

کمک به ساخت گلبول‌های قرمز

مهم‌تر از همه موارد، فولیک اسید در ایجاد گلبول قرمز خون کمک بسزایی می‌کند. ایجاد گلبول‌های قرمز جهت انتقال مواد مغذی به سراسر بدن و تامین اکسیژن و مواد معدنی مورد نیاز به سلول هایی که به سرعت تقسیم می‌شوند مانند مو حیاتی است.

منبع : mayoclinic