تابستان با گرمای شدید و افزایش تعریق همراه بوده که قادر است تا سبب بروز بیماری‌های پوستی متعددی شود. بیماری‌های پوستی در تابستان؛ مشکلات شایعی را می‌تواند به همراه داشته باشد که بسیار آزاردهنده هستند. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی دقیق‌تر این بیماری‌ها و روش‌های اثرگذار جهت جلوگیری از بیماری‌های پوستی در تابستان بپردازیم.
بیماری‌های پوستی در تابستان؛ مشکلات شایع پوستی
تابستان با خود هوای گرم و مرطوب به همراه آورده که قادر است تا زمینه ساز بروز مشکلات شایع پوستی گردد. از جمله مشکلات شایع پوستی در تابستان می‌توانیم به آفتاب سوختگی، خشکی پوست و عفونت‌های قارچی اشاره نماییم. در این بخش به بررسی هر یک از این بیماری‌ها و نکات مهم جهت پیشگیری از آن‌ها خواهیم پرداخت.
آفتاب سوختگی، یکی از بزرگترین بیماری‌های پوستی در تابستان
آفتاب سوختگی یک واکنش التهابی پوست در مواجهه طولانی با اشعه‌های مضر فرابنفش (UV) آفتاب است. این حالت زمانی رخ داده که پوست شما بدون محافظت کافی در معرض نور آفتاب قرار گیرد و به طور معمول با علائمی مثل قرمزی، درد، تورم و حتی تاول همراه است. شدت آفتاب سوختگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در موارد شدید، پوست ممکن است دچار لایه برداری شود و به مراقبت‌های پزشکی نیاز پیدا کند. جهت پیشگیری از آفتاب سوختگی می‌توانید از ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده نمایید و از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ساعات اوج تابش بپرهیزید.
حساسیت به نور خورشید
حساسیت به نور آفتاب یا فتودرماتیت ممکن است با علائمی که در ادامه معرفی می‌کنیم بروز نماید. جهت پیشگیری از حساسیت به نور آفتاب، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا، پوشیدن لباس‌های مناسب و اجتناب از نور مستقیم آفتاب را توصیه می‌کنیم.
- قرمزی و التهاب : پوست به سرعت بعد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب قرمز و ملتهب خواهد شد.
- خارش و سوزش : احساس خارش و سوزش در نواحی در معرض نور آفتاب.
- تاول : در بعضی موارد، پوست ممکن است تاول بزند.
- خشکی و پوسته پوسته شدن : قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب منجر به خشک و پوسته شدن پوست خواهد شد.
- تیرگی پوست : لکه‌های تیره روی پوست ظاهر می‌شود.
- تورم : نواحی حساس ممکن است متورم شوند.
قیمت انواع ضدافتاب ایرانی و خارجی باکیفیت
آکنه
گرما و رطوبت بالای تابستان منجر به افزایش تعریق شده که منافذ پوست را مسدود می‌نماید و سبب بروز یا تشدید آکنه می‌شود. همچنین، افزایش تولید چربی پوست در این فصل شرایط را جهت رشد باکتری‌ها ایجاد کننده جوش‌های چرکی فراهم می‌نماید. استفاده نادرست از کرم‌های ضد آفتاب چرب هم ممکن است مشکل را بدتر نماید.
جهت پیشگیری از ایجاد آکنه در تابستان، رعایت نکات زیر مفید است :
- شستشوی مرتب : پوست خود را دو مرتبه در روز با شوینده ملایم شستشو داده تا چربی اضافی و آلودگی‌ها پاک بشوند.
- استفاده از محصولات غیر کومدون زا : از کرم‌های ضدآفتاب و مرطوب کننده‌های غیر کومدون زا (non-comedogenic) استفاده نمایید که منافذ پوست شما را مسدود نکنند.
- پرهیز از لمس صورت : سعی کنید صورت خود را کمتر لمس نمایید و از فشار دادن جوش‌ها خودداری نمایید.
- پوشیدن لباس‌های نخی : لباس‌های نخی و خنک بپوشید تا تعریق پوست کمتر گردد.
- مصرف آب کافی : هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب فراوان به حفظ سلامت پوست شما کمک می‌کند.
- اجتناب از آرایش سنگین : استفاده از آرایش سبک یا عدم استفاده از آرایش در صورت امکان به کاهش مسدودیت منافذ پوست کمک خواهد کرد.
خشکی پوست
ممکن است تصور نمایید که خشکی پوست بیشتر در زمستان رخ می‌دهد، ولی این مشکل به علت تعریق زیاد، تماس با آب شور دریا یا آب کلردار استخرها و استفاده مکرر از تهویه مطبوع و فن‌ها که هوا را خشک می‌نمایند، در تابستان هم به وجود آید. این عوامل رطوبت طبیعی پوست را کاهش داده و منجر به خشکی و حساسیت پوست خواهند شد. جهت جلوگیری از آن استفاده از مرطوب کننده‌های مناسب، نوشیدن آب کافی، اجتناب از دوش‌های طولانی با آب گرم و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب دارای مرطوب کننده را توصیه می‌کنیم.
مطالب کاربردی: درمان آفتاب سوختگی با ساده‌ترین روش‌های خانگی
ملاسما
ملاسما یک اختلال پوستی شایع بوده که منجر به بروز لکه‌های تیره و قهوه‌ای رنگ بر روی صورت خواهد شد. این لکه‌ها به طور معمول بر روی گونه‌ها، پیشانی، بینی و بالای لب ظاهر شده و به علت افزایش تولید ملانین در پوست به وجود می‌آیند. عواملی مثل تغییرات هورمونی، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و استفاده از محصولات پوستی نامناسب می‌توانند ملاسما را تشدید نمایند. جهت پیشگیری از آن بهتر است استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا، پوشیدن کلاه و عینک آفتابی و اجتناب از نور مستقیم آفتاب را در نظر داشته باشید.
فولیکولیت
فولیکولیت یک عفونت شایع پوستی است و وقتی رخ می‌دهد که باکتری‌ها، ویروس‌ها، یا قارچ‌ها به فولیکول‌های مو حمله می‌نمایند و منجر به التهاب و عفونت می‌شوند. این بیماری به طور معمول به صورت جوش‌های کوچک و قرمز رنگ با نوک سفید، خارش و گاهی اوقات درد و تورم ظاهر می‌شود. عوامل گوناگونی مثل تعریق زیاد، لباس‌های تنگ، اصلاح موها و استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب می‌توانند خطر بروز فولیکولیت را افزایش بدهند. جهت پیشگیری و مدیریت فولیکولیت، نکات زیر توصیه را توصیه می‌کنیم :
- رعایت بهداشت فردی : پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید و از شستشوی منظم استفاده نمایید.
- استفاده از لباس‌های نخی و راحت : از پوشیدن لباس‌های تنگ و از جنس مواد مصنوعی که تعریق را افزایش می‌دهند، خودداری نمایید.
- اجتناب از تراشیدن موها : در صورت امکان، از تراشیدن موها خودداری نمایید یا از تیغ‌های تمیز و تیز استفاده نمایید.
- استفاده از محصولات غیر تحریک کننده : از صابون‌ها و شامپوهای ملایم و غیر تحریک کننده استفاده نمایید.
بیماری خارش شناگر
بیماری خارش شناگر (Swimmer’s Itch) یک واکنش آلرژیک پوستی بوده که در اثر تماس با انگل‌های میکروسکوپی موجود در آب‌های شیرین و شور ایجاد خواهد شد. علائم خارش شناگر شامل خارش، جوش‌های قرمز و گاهی اوقات تاول‌های کوچک بوده که به طور معمول چند ساعت بعد از شنا در آب‌های آلوده ظاهر می‌شوند. جهت پیشگیری از این بیماری، اجتناب از شنا در مناطقی که به آلودگی انگل‌ها معروف هستند، دوش گرفتن بلافاصله بعد از شنا و خشک کردن کامل بدن با حوله را توصیه می‌کنیم.
چنانچه علائم شدید یا پایدار داشتید، مراجعه به پزشک جهت درمان‌های ضد آلرژیک و کاهش التهاب نیاز است. بیماری‌های تابستان؛ مشکلات شایع پوستی نه تنها بر ظاهر پوست اثر می‌گذارند، بلکه ممکن است سبب خارش، درد و ناراحتی‌های دیگر شوند. آگاهی از این بیماری‌ها و انجام اقدامات پیشگیرانه می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست شما در طول فصل تابستان کمک نماید.
مطالب پربازدید: لک پوستی با ضد آفتاب، آیا ضد آفتاب رنگی باعث لک می‌شود؟
پیشگیری از سوختگی پوست در تابستان
سوختگی پوست یک عارضه شایع در فصل تابستان بوده که می‌تواند موجب قرمزی، درد و حتی تاول پوستی شود. در این بخش قصد داریم تا راهکارهایی را جهت پیشگیری از سوختگی پوست در تابستان به شما عزیزان معرفی کنیم. برای پیشگیری از سوختگی پوست در این فصل می‌توانید به موارد زیر توجه نمایید :
- استفاده از ضد آفتاب در تابستان : استفاده روزانه و مداوم از کرم‌های ضد آفتاب با SPF حداقل 30 بسیار اهمیت دارد، به خصوص در مناطق با نور آفتاب قوی و در ساعات اوج روز (10 صبح تا 4 بعد از ظهر). این اقدام کمک کرده تا پوست شما از اثرات ضربه‌های مستقیم اشعه UV محافظت گردد و از سوختگی جلوگیری نماید. برای خرید ضد آفتاب مناسب پوست خود می‌توانید به فروشگاه اینترنتی لوازم آرایشی و بهداشتی مدیسه مراجعه نمایید.
- پوشیدن لباس های محافظ : استفاده از لباس‌های محافظ مثل کلاه و عینک آفتابی که نور آفتاب را به خوبی مسدود می‌نمایند، می‌تواند اثرگذار باشد. در زمان فعالیت‌های خارجی مثل شنا یا ورزش در فضای باز بهتر است از لباس‌های رنگ روشن استفاده کنید.
- نبودن در معرض نور خورشید در ساعات اوج : سعی کنید که در ساعاتی که نور آفتاب به شدت می‌تابد (10 صبح تا 4 بعد از ظهر)، به طور مستقیم در معرض آن قرار نگیرید. چنانچه نیاز است در این ساعات به بیرون بروید، از لباس‌های مناسب و کرم ضد آفتاب به خوبی استفاده نمایید.
- استفاده مجدد و منظم : جهت پیشگیری از سوختگی پوست در تابستان کرم ضدآفتاب را حداقل هر دو ساعت یکبار مجددا بزنید، به خصوص بعد از شنا یا ورزش شدید که ممکن است به طور غیرمستقیم کرم ضد آفتاب را از روی پوست شسته شود. استفاده از ضد آفتاب در این زمان امر بسیار مهمی است.
- انتخاب SPF مناسب : با توجه به نوع پوست و فعالیت‌هایی که قرار است انجام دهید، SPF مناسب را انتخاب نمایید. برای فعالیت‌های در فضای باز، SPF حداقل 30 را پیشنهاد می‌شود، اما اگر برای مدت طولانی در آفتاب قرار می‌گیرید، SPF بالاتری انتخاب نمایید.
- حفاظت از مناطق حساس : برای مناطقی مثل گردن، گوش‌ها، لب‌ها و به خصوص بینی که به طور مستقیم در معرض نور آفتاب قرار دارند، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید و آن را به خوبی پخش کنید.
منبع : aad
