خواص انواع ویتامین برای پوست و نیازهای ضروری صورت بانوان

گسترده‌ترین عضو بدن، پوست است که زیبا و سالم بودن آن تاثیر زیادی در زیبایی ظاهر دارد. حتما می‌دانید که عوامل متعددی در سلامت و زیبایی پوست تاثیرگذارند. ویتامین‌ها یکی از مهم‌ترین عواملی هستند که در سلامت، شادابی و جوانی پوست نقش اساسی را ایفا می‌کنند.

خواص ویتامین برای پوست و مو بسیار است؛ از برطرف کردن انواع جوش و لکه‌های پوستی گرفته تا درمان بیماری‌های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس. ما قصد داریم در این مقاله به معرفی خواص انواع ویتامین برای پوست بپردازیم.

خواص ویتامین سی برای پوست صورت

برای بیان خواص انواع ویتامین‌ برای پوست اول از همه به ویتامین C می‌پردازیم که به علت داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ضدسرطانی‌ و توانایی تولید کلاژن برای سلامت و زیبایی پوست از اهمیت زیادی برخوردار می‌باشد.

خواص ویتامین C برای روشن شدن پوست

یکی از بهترین خواص ویتامین سی برای پوست این است که به‌خوبی می‌تواند پوست را صاف، روشن و یکدست کند. ویتامین سی این کار را با مانع شدن از تولید ملانین انجام داده و با محو نمودن تیرگی‌های پوست، به آن درخشش جوانی می‌‌دهد.

برطرف نمودن سیاهی و پف زیر چشم با ویتامین صورت

ویتامین سی این قدرت را دارد تا با پر نمودن و آبرسانی ناحیه‌ زیرچشم، به هموار و صاف شدن آن کمک کند. همچنین می‌تواند خطوط حلقوی اطراف چشم را نیز کم‌رنگ نماید.

جلوگیری از شل شدن پوست

دیگر خواص ویتامین C برای پوست این است که از شل شدن پوست آن جلوگیری می‌کند. حتما می‌دانید پوست زمانی شل و افتاده می‌شود، که تولید کلاژن آن کاهش یابد.

ویتامین سی با تولید کلاژن به انعطاف‌پذیری و استحکام پوست کمک می‌نماید و درنتیجه از شلی آن جلوگیری می‌کند. به همین علت است که هنگامی که بحث خواص ویتامین‌ها برای پوست مطرح است، ویتامین سی به عنوان یک ویتامین ضد پیری و راهی جهت جلوگیری از شل شدن پوست بر سر زبان‌ها می‌آید.

بهبود آفتاب سوختگی با ویتامین C

دیگر فایده‌ای که ویتامین C برای پوست دارد، این است که موجب بهبود آفتاب سوختگی می‌شود. علت آن هم این است که این ویتامین سرعت تولید و تکثیر سلول‌ها را افزایش می‌دهد. این امر موجب می‌‌شود سلول‌‌های سالم با سلول‌‌های آسیب دیده جایگزین شده و خیلی فوری آفتاب سوختگی بهبود یابد. ویتامین سی همچنین به‌خوبی می‌تواند قرمزی پوست را نیز برطرف نماید.

چنانچه می‌خواهید که از خواص ویتامین سی برای پوست چرب، مختلط و خشک به‌طور موضعی نیز بهره ببرید، باید از کرم‌ها و سرم‌هایی که حاوی این ویتامین هستند، استفاده نمایید. جهت تهیه این محصولات می‌توانید به انواع فروشگاه‌های معتبر لوازم آرایشی بهداشتی مراجعه نمایید.

مطالب مرتبط:  سرم ویتامین سی و فواید مصرف آن

خواص ویتامین k برای پوست، ویتامین زیباکننده پوست

ویتامین دیگری که در حفظ سلامت و زیبایی پوست حائز اهمیت بوده، ویتامین K است. این ویتامین در دو نوع متفاوت K و K2 موجود است. خواص این ویتامین‌ها برای پوست بسیار بوده ولی بیشتر به عنوان یک مکمل طبیعی مناسب جهت جلوگیری از پیری سلول‌های بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

درمان سریع‌تر زخم‌ها با ویتامین  K

یکی از اصلی‌ترین خواص ویتامین‌های گروه K این است که به درمان سریع زخم‌ها کمک می‌کند. ویتامین k این قدرت را دارد تا سلول‌ها را خیلی فوری در ناحیه زخم جمع کرده و به دنبال آن لخته شدن خون را بهبود بخشد و پوست را بسیار سریع ترمیم نماید.

از بین بردن سیاهی زیر چشم با ویتامین k

دیگر خواص ویتامین k برای پوست این است که به‌خوبی می‌تواند گودی و سیاهی زیر چشم که ظاهر ناخوشایندی به چهره می‌بخشد را از بین ببرد. چراکه کمبود ویتامین و تیرگی پوست صورت با یکدیگر مرتبط هستند. متخصصان معتقدند کرم‌هایی که دارای ویتامین کا هستند، باتوجه به اینکه قادرند گردش خون را در بدن افزایش دهند، قدرت این را هم دارند تا در درمان سیاهی دور چشم نیز تاثیرگذار باشند.

کاهش التهابات ناشی از اگزما و پسوریازیس

یکی دیگر از مزایای ویتامین K برای پوست، داشتن قابلیت بهبود التهابات پوست بوده که از بیماری‌هایی مثل پسوریازیس و اگزما نشات می‌گیرد. این ویتامین این ویژگی خود را مدیون خواص ضدالتهابی است که در خود دارد.

چنانچه می‌خواهید، از خواص ویتامین k به طور موضعی بهره ببرید، باید کرم‌های آن را از داروخانه تهیه نمایید. کرم‌های حاوی ویتامین کا را بیشتر برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌‌اند (برای درمان کبودی‌‌ها) یا جهت ترمیم علائم کشش پوستی پس از جراحی تجویز می‌‌نمایند. همچنین این کرم‌‌ها برای درمان لکه و سایر مشکلات پوستی هم تجویز می‌‌شوند.

قیمت انواع محصولات مراقبت از صورت اورجینال و با کیفیت

خواص ویتامین دی برای پوست

اگر با خواص انواع ویتامین برای پوست صورت آشنایی کمی هم داشته باشید، حتما باید بدانید که در بین انواع ویتامین‌‌ها ویتامین D برای سلامتی پوست بسیار لازم و مهم است.

متاسفانه این ویتامین در بین منابع غذایی بسیار کمیاب بوده و به همین علت احتمال کمبود آن در اشخاص بیشتر است. کمبود آن را می‌توان از طریق قرار گرفتن زیر نور آفتاب و مصرف قرص‌های ویتامین دی جبران نمود. افزون بر این از کرم موضعی ویتامین D نیز می‌توانید جهت بهره بردن از خواص بی‌نظیر این ویتامین استفاده نمایید.

جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست

از مهم‌ترین خواص ویتامین دی این است که قادر است همچون یک استروئید برای پوست عمل‌ نماید. به همین دلیل اثر محافظتی برای پوست داشته و موجب جلوگیری از سرطان پوست می‌شود.

بهبود علائم اگزما و پسوریازیس

یکی از شناخته شده‌ترین خواص ویتامین D این است که بسیار عالی قادر است به روند  درمان بیماری‌هایی مثل اگزما و پسوریازیس سرعت ببخشد و از علائم آزاردهنده آن بکاهد.

درمان آفتاب سوختگی با ویتامین D

ویتامین d3 برای پوست با داشتن خواص ضد التهابی بسیار قوی، می‌تواند جهت درمان آفتاب سوختگی مفید و موثر باشد.

جلوگیری از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست

حتما تاکنون متوجه شده‌اید که چیزی که در بین خواص ویتامین‌ها برای پوست در بین تمامی ویتامین‌ها مشترک است، نقشی است که هر یک از آن‌ها در جلوگیری از پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک‌های پوستی دارند.

ویتامین دی نیز از این قائده مستثنی نیست و به علت خاصیت آنتی‌اکسیدانی که دارد، می‌‌تواند پوست را از شر صدمات محیطی یعنی سلول‌‌های رادیکال آزاد که موجب چین و چروک در صورت می‌‌شوند، خلاص کند. این کار موجب افزایش شادابی و جوان ماندن پوست می‌‌شود.

مطالب کاربردی:  قرص راکوتان برای پوست صورت چه خواص و عوارضی دارد؟

خواص ویتامین e برای پوست

به جرات می‌توان گفت، ویتامین E یکی از حیاتی‌‌ترین مواد مورد نیاز جهت سلامتی و شادابی دائمی پوست است.

ویتامین E؛ ویتامینی برای صاف شدن پوست

زمانی که ویتامین E با پوست تماس پیدا می‌کند، خیلی فوری می‌تواند به لایه‌‌های زیرین پوست نفوذ‌ یافته و با التیام این بافت، علاوه بر زدودن لایه‌های شاخی و سلول‌های مرده، به نرم شدن و صافی سطح پوست کمک بسیاری نماید. روغن نارگیل یک منبع نرم‌ کننده سرشار از ویتامین E جهت استفاده روزمره بر سطح پوست شماست.

کاهش چین و چروک‌های پوستی

یکی دیگر از خواص ویتامین E برای پوست این است که به‌خوبی می‌تواند مانع از ایجاد چین و چروک و نشانه‌های پیری در چهره شود. ویتامین E این کار را با تقویت فرایند تولید کلاژن که افزایش خاصیت کشسانی پوست را برعهده دارد، انجام می‌دهد.

از بین بردن ترک‌های پوستی

این ویتامین برای پوست خشک، چرب و مختلط خواص بسیاری دارد. ویتامین E در از بین بردن ترک‌های پوستی نیز نقش موثری را ایفا می‌کند. این ویتامین با داشتن خاصیت آنتی‌ اکسیدانی خود می‌تواند تاثیر منفی رادیکا‌ل‌‌های آزاد بر فیبرهای کلاژن را مهار کرده که به دنبال آن، قابلیت ارتجاعی پوست و ترک‌‌ها را تا حد بسیاری ترمیم می‌‌شوند.

اسفناج، پاپایا، بادام، فندق، آووکادو، جعفری، زیتون، بروکلی، آجیل و… منابع غنی این ویتامین مهم هستند که می‌‌توانید با قرار دادن این موادغذایی در رژیم غذایی مقادیر بالایی از ویتامین E را جذب نمایید. همچنین جهت استفاده موضعی هم کپسول‌‌های ویتامین E در داروخانه‌‌ها موجود است. می‌‌توانید آن‌‌ها را به همراه آب میل کرده و یا کپسول‌ ها را باز نمایید و مایع ویتامین E داخل آن را روی صورت و سایر نواحی بمالید.

مطالب پربازدید:  خواص کافئین برای مو و پوست چیست؟ بررسی کامل مزایا و عوارض

خواص ویتامین A؛ ویتامین پوست صورت

امکان ندارد بحث خواص ویتامین‌ها برای پوست مطرح باشد و نام ویتامین A به گوشتان نخورد. ویتامین آ خواص بسیاری برای پوست دارد که در ادامه بدو مورد از مهمترین آن‌ها را براش شما نام می‌بریم.

• جلوگیری از پیری زودرس با ویتامین A
• درخشندگی و از بین بردن لکه های پوستی

بهره‌مندی از خواص ویتامین برای پوست

در این مقاله با خواص ویتامین‌ها برای پوست آشنا شدید. اکنون که می‌دانید ویتامین‌ها تا چه حد برای سلامتی پوست ضروری هستند، نیاز است تا از طریق رژیم غذایی روزانه خود به میزان کافی از این ویتامین‌‌ها مصرف نمایید. آزمایش خون نیز می‌‌تواند به تعیین کمبود ویتامین کمک نماید. امیدواریم این مقاله کمک خوبی برای شما بوده باشد.

منبع : icliniq