SiteLogo
سلامت و تندرستی

سلامت و تندرستی

استفاده از ماسک شب و فواید آن برای زیبایی و سلامت پوست

استفاده از ماسک شب و خواص آن برای زیبایی و سلامت پوست

تیم محتوای مدیسه 06 اردیبهشت 1403
0
ماسک شب یکی از محصولات مراقبتی پوست با عملکرد بسیار عالی است که در طول زمان خواب پوست را به طور کامل هیدراته و آبرسانی می‌کند. مدتی است که در میان محصولات مراقبت پوست، ماسک شب از محبوبیت بسیاری برخ...
۱۰ راز لاغری که متخصصان و ورزشکاران به شما نمی‌گویند

10 راز لاغری که متخصصان و ورزشکاران به شما نمی‌گویند

تیم محتوای مدیسه 10 اردیبهشت 1403
0
امروزه در دوره‌ای به سر می‌بریم، که لاغری و تناسب اندام آرزوی هر فردی بوده و اغلب افراد مدام درباره اینکه چگونه بتوانند وزن خود را کم کنند، در تلاش هستند. در سال‌های گذشته نگاه افراد چگونه بود؟ هنگامی...
ورزش برای باریک شدن کمر

ورزش برای باریک شدن کمر با حرکات ساده و موثر

تیم محتوای مدیسه 10 اردیبهشت 1403
2
داشتن اندامی ایده‌آل برای همه ما خوشایند است. انجام ورزش‌های هوازی موجب چربی‌سوزی شده و تناسب اندام را برایتان به ارمغان می‌آورد. ورزش کردن علاوه بر تاثیرات جسمی، بر روی روح و روان انسان نیز تاثیر می‌...
ورزش های موثر برای از بین بردن سلولیت

بهترین ورزش برای از بین بردن سلولیت در کمترین زمان

تیم محتوای مدیسه 10 اردیبهشت 1403
1
شاید تا به حال واژه سلولیت به گوشتان خورده باشد و برای شما سوال شده باشد سلولیت چیست؟ سلولیت بدن در واقع به توده‌های چربی اطلاق می‌شود که معمولا در نواحی چون شکم، ران، باسن و گاهی روی بازوها ایجاد شده...
مهمترین خواص پودر پروتئین و نحوه مصرف آن

مهمترین خواص پودر پروتئین، مزایا و نحوه مصرف آن

تیم محتوای مدیسه 18 خرداد 1402
0
در این مقاله قرار است شما را با خواص پودر پروتئین، بهترین پودر پروتئین برای چاقی، عوارض پودر پروتئین، نحوه مصرف پودر پروتئین و انواع پودر پروتئین برای لاغری آشنا کنیم و اطلاعاتی جامع در این زمینه به ش...
معرفی رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی

همه چیز درباره رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی

تیم محتوای مدیسه 13 اردیبهشت 1403
0
در صورتی که دوست‌دار غذاهای گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود هستید و نمی‌خواهید مصرف گوشت را ترک کنید، رژیم فلکسترین مناسب‌ترین گزینه برای شما خواهد بود. اگر مایل هستید تا از مزایای رژیم فلکسترین اطلاعا...
بهترین صبحانه های چربی سوز و لاغر کننده

معرفی بهترین انواع صبحانه چربی سوز و لاغر کننده

تیم محتوای مدیسه 14 اردیبهشت 1403
0
اگر به دنبال کاهش وزن هستید شروع روز با صبحانه چربی سوز می‌تواند کمک بسیار بزرگی باشد. یکی از روش‌های کاهش وزن استفاده از صبحانه‌های چربی سوز می‌باشد. مواد خوراکی گفته شده در این وعده کمک می‌کند تا در...
درمان سوختگی با بخار در خانه با روش های مطمئن

درمان سوختگی با بخار و آب جوش به کمک روش‌های ساده خانگی

تیم محتوای مدیسه 16 اردیبهشت 1403
0
سوختگی با بخار نوعی از سوختگی حرارتی در اثر بخار آب جوش است. این نوع سوختگی به طور معمول در خانه اتفاق می‌افتد و می‌تواند بسیار دردناک‌تر از سوختگی با آب داغ باشد؛ همچنین شخص ممکن است بخار آب داغ را ا...
بیماری دستگاه تناسلی زنان

مهمترین انواع بیماری دستگاه تناسلی زنان و شناخت علائم آن‌ها

تیم محتوای مدیسه 16 اردیبهشت 1403
0
ایجاد مشکل در هر یک از اجزای دستگاه تناسلی زنان ممکن است باعث پدید آمدن بیماری در این ناحیه گردد. در این مقاله به انواع بیماری دستگاه تناسلی زنان می‌پردازیم. دستگاه تناسلی زنان در ناحیه لگن قرار گرفته...
مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟

مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟

تیم محتوای مدیسه 09 خرداد 1402
0
اسیدهای چرب امگا ۶ از دسته اسیدهای چرب ضروری به حساب می‌آیند که برای بدن موثر و مفید هستند ولی بدن قادر به تولید آن‌ها نیست. به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی یا با استفاده از قرص امگا ۶ به بدن برس...
ورزش سیاتیک

اصول ورزش سیاتیک و بهترین تمرینات کششی برای درمان آن

تیم محتوای مدیسه 03 خرداد 1402
0
درد عصب سیاتیک یا همان رگ سیاتیک می‌تواند بسیار دردناک بوده و امکان دارد مانع از حرکت شخص شود. به همین دلیل انجام ورزش سياتيك كمر توسط پزشکان پیشنهاد می‌شود. این روزها ورزش یکی از روش‌های تاثیرگذار در...
مصرف ویتامین

میزان مجاز برای مصرف ویتامین‌های مختلف چقدر است؟

تیم محتوای مدیسه 03 خرداد 1402
0
در مواد غذایی که استفاده می‌کنیم، انواع مختلف ویتامین‌ها وجود دارند ولی نباید بعضی از این ویتامین‌ها را بیش از اندازه مصرف نمود. درواقع ویتامین‌ها نقش بسیار مهم و حیاتی را در سلامت بدن ما ایفا می‌کنند...
درمان جای سوختگی و اسکار

درمان جای سوختگی و اسکار با روش‌های خانگی ساده

تیم محتوای مدیسه 21 فروردین 1402
0
در برخی مواقع، به طور اتفاقی و ناخودآگاه پیش می‌آید که به سوختگی دچار می‌شویم و بخشی از بدن به علت حرارت بسیار که در اثر تماس با آب جوش، آتش، سوختگی با لیزر، سوختگی با روغن و مواردی از این دسته می‌بین...
درمان درد ریشه مو

علت ایجاد و درمان درد ریشه مو با روش‌های ساده

تیم محتوای مدیسه 27 اردیبهشت 1403
0
ممکن است برای هر فردی درد ریشه مو رخ داده باشد و ذهن فرد را درگیر کند که چرا ریشه مو درد می گیرد. این درد فقط در اطراف فولیکول مو ایجاد می‌شود که به تار مو هیچ‌گونه ربطی ندارد. عوامل گوناگونی در ایجاد...
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو با روش‌های کاربردی

تیم محتوای مدیسه 19 فروردین 1402
0
تمامی افراد علاقمند هستند تا اندامی زیبا و خوش استایل داشته باشند. داشتن چربی‌های اضافی در بدن برای هیچکس خوشایند نیست و برای از دست دادن این چربی‌های اضافی باید تلاش زیادی انجام داد. در این میان چربی...