SiteLogo
تغذیه

تغذیه

رژیم پاکسازی

برنامه رژیم پاکسازی بدن 3 و 7 روزه با مشورت متخصصان تغذیه

تیم محتوای مدیسه 05 آذر 1403
0
برنامه رژیم پاکسازی بدن سه روزه تا هفت روزه روش موثری است، جهت آنکه اضافه وزن خود را کاهش دهید. در رژیم پاکسازی بدن افزون بر کاهش وزن، هدف افزایش میزان سلامت بدن است. بدن با رژیم سم زدایی از سموم مضر...
لیست مواد غذایی ضد جوش برای داشتن پوستی شفاف و آینه‌ای

لیست مواد غذایی ضد جوش برای داشتن پوستی شفاف و آینه‌ای

تیم محتوای مدیسه 18 فروردین 1403
0
جوش یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که پوست انسان را درگیر می‌نماید. هرچند که امکان دارد شدت آن متغیر باشد، تمام مردم دنیا برای مدتی به این بیماری پوستی دچار شده‌اند. بعضی از افراد این بیماری را که بیشتر...
۱۰ راز لاغری که متخصصان و ورزشکاران به شما نمی‌گویند

10 راز لاغری که متخصصان و ورزشکاران به شما نمی‌گویند

تیم محتوای مدیسه 05 آذر 1403
0
امروزه در دوره‌ای به سر می‌بریم، که لاغری و تناسب اندام آرزوی هر فردی بوده و اغلب افراد مدام درباره اینکه چگونه بتوانند وزن خود را کم کنند، در تلاش هستند. در سال‌های گذشته نگاه افراد چگونه بود؟ هنگامی...
منابع حاوی کافئین را بهتر بشناسید

شناخت بهتر منابع حاوی کافئین و استفاده درست از آن‌ها

تیم محتوای مدیسه 10 اردیبهشت 1403
0
کافئین نوعی ماده محرک بوده که به صورت طبیعی در میوه‌ها، دانه‌ها و برگ‌های بسیاری از درختان یافت می‌شود. از این ماده به عنوان دافع حشرات و علف‌کش نیز استفاده می‌شود. به صورت کلی از منابع حاوی کافئین می...
مهمترین خواص پودر پروتئین و نحوه مصرف آن

مهمترین خواص پودر پروتئین، مزایا و نحوه مصرف آن

تیم محتوای مدیسه 05 آذر 1403
0
در این مقاله قرار است شما را با خواص پودر پروتئین، بهترین پودر پروتئین برای چاقی، عوارض پودر پروتئین، نحوه مصرف پودر پروتئین و انواع پودر پروتئین برای لاغری آشنا کنیم و اطلاعاتی جامع در این زمینه به ش...
معرفی رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی

همه چیز درباره رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی

تیم محتوای مدیسه 13 اردیبهشت 1403
0
در صورتی که دوست‌دار غذاهای گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود هستید و نمی‌خواهید مصرف گوشت را ترک کنید، رژیم فلکسترین مناسب‌ترین گزینه برای شما خواهد بود. اگر مایل هستید تا از مزایای رژیم فلکسترین اطلاعا...
مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟

مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟

تیم محتوای مدیسه 09 خرداد 1402
0
اسیدهای چرب امگا ۶ از دسته اسیدهای چرب ضروری به حساب می‌آیند که برای بدن موثر و مفید هستند ولی بدن قادر به تولید آن‌ها نیست. به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی یا با استفاده از قرص امگا ۶ به بدن برس...
مصرف ویتامین

میزان مجاز برای مصرف ویتامین‌های مختلف چقدر است؟

تیم محتوای مدیسه 03 خرداد 1402
0
در مواد غذایی که استفاده می‌کنیم، انواع مختلف ویتامین‌ها وجود دارند ولی نباید بعضی از این ویتامین‌ها را بیش از اندازه مصرف نمود. درواقع ویتامین‌ها نقش بسیار مهم و حیاتی را در سلامت بدن ما ایفا می‌کنند...
خواص میوه پاییزی

خواص شگفت‌انگیز انواع میوه پاییزی را می‌دانید!

تیم محتوای مدیسه 19 آذر 1401
0
میوه پاییز خواص زیادی دارد که در این فصل به درد بسیاری از مردم خواهد خورد، چراکه بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا در کمین شما هستند. خوشبختانه میوه‌های پاییزی تنوع زیادی نیز دارند و می‌توانید از...
رژیم لاغری مدیترانه‌ای و انواع آن

انواع رژیم مدیترانه‌ای برای لاغری در چند روز

تیم محتوای مدیسه 13 آذر 1401
0
داشتن تناسب اندام خواسته اکثر انسان‌ها است. متاسفانه با ماشینی شدن زندگی رعایت اصول تغذیه‌ای سالم سخت بنظر می‌رسد. خوشبختانه امروزه انواع و اقسام رژیم‌های مختلف وجود دارند که رژیم مدیترانه‌ای یکی از آ...