بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده برای اثرگذاری بهتر
از گذشته تا امروز، مراقبت از پوست یکی از دغدغه‌های اصلی بوده است. حتی ملکه کلئوپاترا، برای حفظ شادابی پوست خود در شیر حمام می کرد. این نشان‌دهنده اهمیت رطوبت‌رسانی به پوست است. اما بهترین زمان استفاده از مرطوب‌کننده چه زمانی است؟ و چگونه می‌توان از این محصولات بیشترین بهره را برد؟ در این مطلب به این سوالات پاسخ داده و نکات طلایی استفاده از کرم مرطوب‌کننده را بررسی می‌کنیم.
بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده صورت
بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده پس از شستن صورت می‌باشد. بهتر است 2 مرتبه در روز یکبار صبح و یکبار شب صورت خود را با شوینده‌ای که متناسب با نوع پوست شما فرموله شده است، شسته و سپس کرم مرطوب کننده بزنید. بعد از حمام رفتن و دوش گرفتن، استفاده از کرم مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک زیادی می‌کند.
پوست ما 24 ساعته به رطوبت رسانی نیاز دارد، اما زمانی که بالاترین میزان آب را از دست می‌دهد، شب‌ها است. به همین خاطر باید از کرم‌های مرطوب کننده قوی‌تر با بافت سنیگن و ماندگاری بیشتر جهت استفاده در روتین پوستی شب استفاده کرد تا در ساعات خواب که نمی‌توان آب نوشید، رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرد. به طور کلی در برنامه‌های روتین پوستی به استفاده از کرم مرطوب کننده در روز و شب تاکید شده است.
از چه سنی مرطوب کننده بزنیم؟
شاید کمی متعجب شوید اما در اکثر منابع علمی آمده است که مراقبت از پوست و داشتن روتین پوستی بهتر است از سنین نوجوانی شروع شود. به این منظور به 3 محصول مراقبت از پوست حتما نیاز دارید: شوینده، مرطوب کننده و ضد آفتاب. نوع هر کدام از این محصولات با توجه به نوع پوست شخص باید تعیین شود و بهتر است در این زمینه از یک پزشک حاذق کمک بگیرید تا اشتباهی در انتخاب صورت نگیرد.
اهمیت حفظ رطوبت پوست در طول شب
کرم‌ها و لوسیون‌های زیادی در داروخانه‌ها وجود دارند که پیش از خواب به منظور مرطوب کننده باید مورد استفاده قرار گیرند. بهتر است در این کرم‌ها اسید هیالورونیک، پپتیدهای بیومیمتیک و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C و E نیز وجود داشته باشند.
جهت حفظ سلامت پوست به جز آنکه نیاز است هر شب آن را مرطوب نمایید، خواب شبانه هم اهمیت به‌خصوص خود را دارد. برخی از مطالعات نشان داده است که استفاده از نور ال ای دی قرمز به مدت 20 دقیقه پیش از خواب در بهبود خواب شبانه می‌تواند بسیار مفید باشد. چراغ ال ای دی قرمز دوپامین را در مغز آزاد نموده و موجب می‌شود شخص خواب عمیق‌تری را تجربه نماید.
مرطوب کننده طبیعی برای پوست
بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده را برای شما شرح دادیم. به جای کرم و لوسیون از مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های طبیعی هم می‌توانید استفاده نمایید؛ مانند: ژل آلوئه ورا یا جلبک. حتی خوراکی‌هایی مثل شیر هم در رطوبت‌رسانی به پوست قادرند تا موثر واقع شوند.
سبک زندگی هم در هیدراته نگه داشتن پوست نقش بسیار مهم و اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است که استرس سبب ایجاد ترک‌های میکروسکوپی در پوست شده و کم‌آبی را بیشتر نمایان می‌کند. جهت حفظ رطوبت پوست باید:
- به صورت منظم ورزش کنید.
- سراغ مصرف الکل نروید.
- مصرف نمک را کاهش دهید.
- خوراکی‌های پرآب مانند کاهو، گوجه و خیار بخورید.
- آرامش خود را حفظ نموده و از استرس خود را دور نگه دارید.
در مرطوب کننده به دنبال چه ترکیباتی باشیم؟
بهتر است لوسیون‌ها، آبرسان‌ها، کرم‌ها، پمادها و سرم‌های مرطوب کننده در ترکیبات خود مواد زیر را دارا باشند تا اثرگذاری بهتری بر جای بگذارند:
- اسید هیالورونیک
- گلیسیرین
- سرامیدها
- SPF
- برچسب غیر کومدون‌زا (یعنی منافذ را مسدود نکند)
درصورتی که اس پی اف یا فاکتور حفاظتی در مرطوب کننده شما وجود داشته باشد بدین معنی است که توانایی محافظت از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید را هم دارد. این موضوع در جلوگیری از سرطان پوست، آفتاب‌سوختگی و پیری پوست موثر می‌باشد. مواد دیگری که در مرطوب کننده‌ها باید در نظر داشت، شامل موارد زیر است:
- مسدود کننده‌ها: مواد روغنی که باعت جلوگیری از تبخیر آب در پوست می‌شوند. مانند پارافین، وازلین اسید استئاریک و روغن‌های معدنی
- جاذب‌های رطوبت: موادی که آب را از هوا به لایه خارجی پوست می‌کشند؛ مثل گلیسیرین و عسل.
- ویتامین‌ها: که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و به کاهش خطوط روی چهره کمک نموده و موجب تحریک ساخت کلاژن هم می‌شوند.
سخن پایانی
در پایان بار دیگر به شما می‌گوییم که بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی صورت یا حمام رفتن است و پس از آن نیازی به شستن صورت نیست. پیشنهاد می‌شود 2 مرتبه در روز یکبار صبح و یکبار شب از مرطوب کننده استفاده گردد تا پوست دچار خشکی و کم‌آبی نشود. دقت داشته باشید که حتی اگر نوع پوست شما چرب است باز هم به رطوبت‌رسانی احتیاج داشته و باید از محصولی مناسب جهت حفظ رطوبت آن استفاده کنید.
